Kurser


”Health is not a commodity to be bargained for. It has to be earned through sweat” B.K.S. Iyengar

 

Bra att veta!

Nu kan ni betala med Swish : 123 452 0219

Kursavgiften betalas in på bankgiro nr:241-0603 senast en vecka innan kursstart. Betalar du från utlandet? IBAN: SE28 6000 0000 0005 5001 4772,

BIC: HANDSESS

Om du betalar för hela terminen samtidigt (dvs 2 kurser) så får du 150kr rabatt. Vill du träna mer än 1ggn/v så får du 30% rabatt på den billigaste kursen.

Pensionärer, studenter och ensamstående föräldrar får 10% rabatt och ungdomar under 26år får 20% rabatt på ordinarie kurser. Man kan inte kombinera rabatter, dvs en rabatt per person.

Observera att rabatter endast gäller för kurser, dvs inte w/s eller klippkort

Anmälan

Skriv ditt namn, adress, mobil och email adress samt vilken kurs och startdatum du vill gå på och maila till Ingrid@yoganugoteborg.se

Lokalen

Lokalen ligger på Träringen 47b i Björkekärr. Man kan åka buss 17 till Trätorget och gå ca 500m, åka bil eller cykla. På skylten som sitter på Jerkstrands så visar pilen till vänster men ni ska gå till höger! vi har inte hunnit ändra den än 🙂

Kläder

Klä dig gärna i tights eller shorts och en bekväm t-shirt. Inga smycken som distraherar dig och ingen parfym av hänsyn till de andra eleverna.

Ät inte mat före yogalektionen, helst ska det ha gått 2 timmar sen du senast åt. Är man hungrig kan man ta tex en banan eller nötter men ingen stor måltid.

 

Beskrivning av kurs-nivåerna:

Info om tider och avgifter hösten 2017 här!
Introduktionskurs:
Vi rekommenderar intro kursen för alla som inte tidigare har utövat Iyengar Yoga. Under lektionerna lär du dig grunderna i Iyengar yoga. Du ökar din kroppsmedvetenhet, uthållighet och styrka.

Nivå 1:
För dig som har gått intro kursen eller för dig som har haft ett uppehåll med yoga och vill börja lite försiktigt.Vi lägger stor vikt vid de stående ställningarna och introducerar lätta bakåtböjningar, axelstående och sittande övningar. Du rekommenderas att gå denna nivå 1-2 år innan nästa nivå.

Nivå 1-2:

För dig som har gått nivå 1 minst 1 år men inte känner dig redo för nivå 2 (än)

Nivå 2:
Du får en djupare och mer omfattande förståelse för ställningarna från nivå 1. Du få lära dig huvudstående, variationer i axelstående samt fler bakåtböjningar och sittande övningar. Vi lär oss både stående och sittande vridningar.

Nivå 3:
För dig som har gjort Iyengar yoga på nivå 2 i minst 2 år. Vi lägger in mer avancerade ställningar från Junior Intermediate. Du bör kunna stå i Sirsasana (huvudstående) och kunna göra Saravangasana med enkla variationer.Du bör utöva yoga flera gånger i veckan.

Tonårsyoga

För dig som är mellan 13-17år.

Ta Igen

Om du missar din vanliga klass är du välkommen att ta igen den i en annan grupp. Erbjudandet gäller under tiden din kurs pågår.

Företag och föreningar:
Yogakurser anordnas också på företag och föreningar efter överenskommelse, även privat lektioner kan anordnas. Kontakta Ingrid på 0704 419141 eller maila till ingrid@yoganugoteborg.se

Yogalärarkurs:
2-årig fördjupningskurs/lärarutbildning i Iyengar Yoga i Stockholm börjar 2016 med vår huvudlärare Ingrid Engström.

Övriga frågor
Ring vår huvudlärare Ingrid Engström på mobilnr: 0704-419141

Klasserna kan hållas på engelska vid behov (the classes can be held in english)

folj-oss-pa-facebook-logga